Savjeti za bolji život sa psorijazom

Savjeti za bolji život sa psorijazom

Već smo spomenuli da je psorijaza hronično stanje, što znači da se ne može izliječiti. Međutim, to ne znači da ćete uvijek imati simptome koji ukazuju na psorijazu. Ustvari, simptomi psorijaze su takvi da se često pojavljuju i nestaju u ciklusima. Slijede savjeti za bolji život sa psorijazom.

Kao prvo, najbolji način da spriječite rasplamsavanje simptoma je da se obratite svom ljekaru koji će pronaći plan liječenja psorijaze koji vama najviše odgovara, istovremeno izbjegavajući sve moguće okidače vaših simptoma.

Savjeti za bolji život sa psorijazom

Njega kože i noktiju kod psorijaze

Drugi važan savjet za bolji život sa psorijazom je da vodite brigu o svojoj koži i noktima. Pokušajte da izbjegavate sve što iritira osjetljivu kožu, jer to može pomoći da se svrab i bol smanje. Što se noktiju tiče, oni treba da budu odrezani i čisti. Na taj način ćete izbjeći debele, odvojene nokte koji su promijenili boju.

Nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći kod njege kože i noktiju, koji su ujedno i savjeti za bolji život sa psorijazom

Perite ruke samo kada je potrebno i izbjegavajte grube sapune

  • Dobro obrišite ruke, uključujući i područja oko noktiju, te nanesite ovlaživač ili kremu.
  • Uvijek blago posušite ruke, izbjegavajući trljanje. Pazite da ne ogrebete ili iziritirate psorijatične mrlje.

Održavajte svoju kožu vlažnom

  • Psorijaza je često praćena veoma suvom kožom. Nanesite kremu ili losion poslije tuširanja da bi se održala vlažnost. Obično, što je ovlaživač gušći i blaži, to je bolje.
  • Odaberite blagu formulu koja vašu kožu ne čini zategnutom.
  • Proizvodi bez mirisa obično manje izazivaju iritaciju.

Odaberite odjeću koja neće smetati vašoj koži

  • Lagane vrste tkanine poput pamuka, svile i sintetičkih materijala se obično smatraju prijatnijim za vašu kožu nego one vrste tkanine kao što su teksas ili vuna.

Držite se dalje od grubih deterdženata za veš

  • Izbjegavajte one deterdžente koji sadrže parfeme, izbjegavajte i omekšivače.

Pažljivo provjerite proizvode koje želite da dodate na svoju listu za njegu kože

  • Prvo razgovarajte sa svojim ljekarom ili dermatologom. Upotreba pogrešnog proizvoda ili njegovo nepravilno nanošenje može da pogorša vaše simptome.

Održavajte nokte kratkim

  • Dugi nokti mogu zapinjati za zahvaćene površine, što može dovesti do povlačenja ili trganja, pogoršavajući stanje.
  • Nokti zahvaćeni psorijazom su podložni bakterijskim i gljivičnim infekcijama.

Zaštitite svoja stopala

  • Ako je psorijaza zahvatila nokte vaših nožnih prstiju, preporučuje se da nosite obuću tokom napornih aktivnosti ili dok ste napolju.
  • Kada ste na plaži ili bazenu, nosite obuću da biste zaštitili stopala i nokte.

Nosite rukavice kad perete veš, suđe, kad obavljate neki kućni posao, kad ste u bašti ili kad obavljate neku drugu aktivnost koja bi mogla da dovede do kontakta sa sredstvom koje izaziva iritaciju. Međutim, treba da vodite računa da rukavice ne budu od lateksa.

Pazite da ne ogrebete tjeme prilikom pranja kose.

Koristite odgovarajuću kremu kako biste se zaštitili od štetnih opekotina od sunca.

 

Izvori: